Willkommen auf meiner Webseite
Mein Name ist Erika Hensellek – Expertin für Stressbewältigung, Lebensberaterin und Autorin. Ein weitere Leidenschaft ist das Malen, Zeichnen und Fotografieren.
Schön, dass Du da bist!
Ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir neue Wege zu mehr Gelassenheit,
innerer Stärke und Lebensfreude zu entdecken –
Schritt für Schritt, mit Kreativität und Herz.
Fühlst Du Dich oft gestresst oder bereits ausgebrannt?
Du bist auf der Suche nach einem Weg, mehr Balance, innere Ruhe
und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu integrieren?
Dann bist Du hier genau richtig!
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben – mit kreativen Methoden, wissenschaftlich fundierten Techniken und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen des modernen Lebens. Als Expertin für Lebensberatung, Burnout-Prävention, Stressmanagement und kreative Entspannung zeige ich Dir, wie Du mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen Deine innere Stärke zurückgewinnen kannst.
Was Du hier findest:
Bücher und Ratgeber: Erfahre, wie Du in nur wenigen Schritten mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden kannst. Meine Bücher bieten praxisnahe Übungen, fundiertes Wissen und persönliche Geschichten, die Dich inspirieren und motivieren.
Kurse und Workshops: Lerne, wie Du mit kreativen Techniken wie meditativem Malen, Achtsamkeit und Körperübungen Dein Stresslevel dauerhaft reduzieren kannst. Ob Online-Kurse oder Live-Workshops – hier findest Du das passende Angebot. Freue Dich schon bald auf eine Vielzahl von Kursen und Workshops – die Webseite befindet sich im Aufbau.
Individuelle Beratung: Jeder Mensch ist einzigartig. In meinen Einzelcoachings gehe ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse ein und unterstütze Dich dabei, Deinen persönlichen Weg zur Stressbewältigung zu finden. Ab Frühjahr 2025 biete ich wieder persönliche Beratungen und Coachings in meiner Online-Praxis an. Bleibe über meinen Blog und Newsletter auf dem Laufenden.
Neuerscheinungen im Sonnenpfad Verlag
Voll entspannt – 90 Tage Challenge aktiv gegen Burnout
Ein Leitfaden für Balance, innere Stärke
und Lebensfreude
Das erwartet Dich im Buch…
Praktische 90-Tage-Strategien: Das Buch bietet einen strukturierten Plan, um Burnout effektiv zu bekämpfen und Stress abzubauen.
Erfahrungsbasierte Inhalte: Profitiere von der langjährigen Erfahrung der Autorin als Gesundheitstrainerin und Therapeutin.
Ganzheitlicher Ansatz: Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit kreativen und alltagstauglichen Übungen.
Steigerung der Lebensqualität: Lerne, wie Du mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude in Deinen Alltag integrieren könntest.
Unterstützung für alle Altersgruppen: Speziell für Menschen zwischen 30 und 60 Jahren, die sich nach einem erfüllteren Leben sehnen.
Langfristige Veränderung: Entwickele nachhaltige Gewohnheiten und Techniken, die Dir helfen, langfristig ein stressfreies und erfülltes Leben zu führen.
Starte mit „Voll entspannt – 90 Tage Challenge aktiv gegen Burnout“ in ein stressfreies Leben und entdecke praktische Strategien für mehr Energie und Lebensfreude!
Buchpreis:
18,00 €
Warum kreatives Stressmanagement?
Der Alltag fordert viel von uns – oft zu viel. Kreativität ist eine wunderbare Möglichkeit, innezuhalten, durchzuatmen und auf spielerische Weise wieder zu sich selbst zu finden. Meine Methoden verbinden kreative Ausdrucksformen wie Malen, Schreiben und Bewegung mit wissenschaftlich fundierten Techniken zur Stressbewältigung. So entstehen individuelle und nachhaltige Wege, um Burnout vorzubeugen und die Lebensfreude zurückzuerobern.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
Ich lade Dich herzlich ein, durch meine Angebote zu stöbern und herauszufinden, wie auch Du Deine innere Balance zurückgewinnen kannst. Entdecke, wie Du mit einfachen Methoden und einem kreativen Ansatz Dein Leben bewusster und entspannter gestalten kannst.
Du bist nicht allein auf diesem Weg – ich freue mich darauf, Dich dabei zu begleiten!
Soeben erschienen…
Hier findest Du die aktuellen und zuletzt erschienenen Artikel.
Entdecke die Welt der Bücher und andere interessante Dinge…
In meinem Blog findest Du weitere nützliche Info´s zu den Inhalten der Bücher, zu verschiedenen Themen der Lebenshilfe, Stressbewältigung, Motivation und Entspannung.
Downloadbereich – Dein kostenloser Zugang zu Entspannung und Kreativität:
Ich habe für Dich einen kostenlosen Downloadbereich eingerichtet, in dem Du oder Deine Familie sich kreative Artikel herunterladen können.
Dort findest Du:
Ausmalbilder für Erwachsene: Perfekt, um den Kopf freizubekommen und in eine Welt der Farben einzutauchen.
Kreative Mal- und Bastelvorlagen für Kinder: Fördere die Fantasie Deiner Kleinen mit kindgerechten, fantasievollen Ausmalbildern und Bastelanleitungen.
Ausgewählte Entspannungsübungen: Für alle, die im hektischen Alltag nach kurzen Auszeiten suchen, gibt es einige meiner liebsten Entspannungstechniken zum kostenlosen Download.
Diese Materialien bieten Dir eine wunderbare Möglichkeit, sofort kleine Ruheinseln in Deinen Alltag zu integrieren – für mehr Balance, Entspannung und Lebensfreude.
Ausmalbilder für Kinder: kreative Bilder…..
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