Beschreibung
Buchbeschreibung: Job-Detox – einfache Wege zur Work-Life-Balance
Fühlen Sie sich vom täglichen Stress und den steigenden Anforderungen im Job überfordert?
Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag?
Dann ist „Job-Detox“ genau das Richtige für Sie!
In diesem Buch zeigt Ihnen Erika Hensellek, Diplom-Sozialwissenschaftlerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, wie Sie den „giftigen“ Aspekten Ihrer Arbeit entkommen und eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben finden können.
Mit einer fundierten Ausbildung in Gesprächstherapie, Gesundheitstraining und Entspannungspädagogik bringt sie jahrelange Erfahrung aus ihrer eigenen Gesundheitspraxis ein, um Ihnen wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung näherzubringen.
Was Sie erwartet:
Praxisnahe Erfolgsgeschichten:
Lassen Sie sich von echten Menschen inspirieren, die ihre Work-Life-Balance erfolgreich verbessert haben – vom Handwerker*in, der durch Überstunden erschöpft war, bis zu Alleinerziehenden, die gelernt haben, den Alltag neu zu organisieren.
Einfache, umsetzbare Tipps:
Erfahren Sie, wie Sie gesunde Grenzen setzen, Stress reduzieren und Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht bringen – mit konkreten Anleitungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Gesundheit und Wohlbefinden:
Entdecken Sie Techniken, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu fördern, von Achtsamkeitsübungen über Zeitmanagement bis hin zu Selbstfürsorge-Strategien. Egal, ob Sie als Angestellte*r, Selbstständige*r, pflegender Angehörige*r oder im mittleren Management tätig sind – dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihre Arbeitsgewohnheiten zu „entgiften“ und Ihre Lebensfreude wiederzufinden.
Ihre persönliche Reise zu mehr Lebensqualität
und Balance beginnt hier…
